こんにちは！
最近一段と寒さが増しましたね(><)
私は寒いのがとっても苦手です(ｰｰ;)

寒いと身体がこわばってしまい、身体が緊張状態になって
血流が悪くなる．．．
緊張状態になると交感神経が優位になり自律神経のバランスを崩し、
結果的に冷えや肩こり、腰痛の原因にも．．．
冬はまだまだ長いです。毎日リセットできるようにお風呂にしっかり浸かり
リラックスする時間を作りましょう！

お風呂の時間にオススメなのはやっぱりポールシェリーのリラクシングバスオイル！
脳疲労にも効果があり柑橘系の香りが身体も心もリラックスさせてくれますよ。
冬には欠かせないアイテムとなっております✴

お風呂に浸かるのが苦手な方や忙しくて浸かっている時間がない方は洗面器に42度くらいの
お湯を貯め、足湯をしながら首の後ろから肩甲骨の間にシャワーを当ててあげることで全身が
温まってきますよ♨

いろいろと工夫しながら寒い冬を乗り越えましょう(^^)

山田