こんにちは！エステティックサロンYuiの久保田です。

最近はスマホの見過ぎで、脳が疲労している人が多いと耳にします。
みなさん、どうですか？
時間があるとつい手にとって、スマホばかり頼っていませんか？

実はスマホの情報量は非常に多く、脳にとっては処理するのが大変。
脳の前頭前野で処理されるのですが、情報量が多いと脳疲労となり機能低下を起こします。
脳が疲れると、やる気の低下、物忘れが多くなり、感情的になったり、自律神経の乱れから身体のあらゆる不調にもつながります。

さらにはずっと同じ下を向く姿勢で、首・肩こり、背中の張り、腰痛、眼精疲労などの原因にもなります。
思い当たる方も多いのではないでしょうか？
このケースのお客様、けっこう多いです。

たまにはスマホを置いて、ゆっくりする時間を作りましょう。
脳にとってはボーっとする時間が、一番活動的になるそうですよ。
暖かくなってきたので、ゆっくりと自然を眺めるのもおすすめです。